拒绝垫付的方法可以根据具体情境和关系进行选择，以下是一些建议：
如果你本身经济状况良好，可以明确告诉对方你不需要他们的帮助，比如：“没关系，这个费用我可以自己承担，不需要您给钱。”
如果垫付的费用是你自己的责任，比如之前已经报销过相关费用，可以强调这一点：“这个费用是我自己的责任，不应该让您给钱。”
如果你已经自行支付了费用，可以礼貌地告诉对方：“谢谢您的关心，但我已经承担了这笔费用，不需要您给钱。”
如果担心直接拒绝会伤害关系，可以采用一些巧妙的方式，比如暗示自己的经济状况不佳：“不巧，这个月我自己存款就这么点，不够。”
在需要垫付之前，提前与对方沟通好自己的立场和态度，避免在对方提出垫付要求时措手不及。
如果对方依然坚持垫付，可以寻求上级或相关部门的协助，说明情况并请求协助解决。
在任何情况下，都要坚持自己的原则，明确自己的底线，不要因为对方的压力而做出不愿意的决定。
通过以上方法，你可以在保护自己的同时，也尽量保持礼貌和尊重，避免不必要的尴尬和冲突。
