玩彩输了钱，可以采取以下几种策略来应对：

接受损失并戒掉彩票

认识到买彩票中奖的概率极低，亏钱是正常现象，要有愿赌服输的心态。

将这次损失当作一个教训，从此戒掉彩票，避免再次沉迷。

理智规划财务

设定合理的止损和止盈目标，避免因为想要回本而越输越多。

控制情绪，遵循设定的策略，保持冷静与耐心，不盲目跟投。

合法合规地解决问题

如果是在合法平台购买彩票，输了钱一般无法追回，因为赌博行为在中国是违法的。

如果涉及非法赌博，可以向当地警方报案，但赌资一般会被没收，且参与赌博者可能会面临法律责任。

寻求专业帮助

如果因为赌博导致财务困境或家庭问题，可以寻求专业心理咨询或财务顾问的帮助。

避免情绪化行为

输钱后不要把情绪发泄在家人身上，保持家庭和睦。

树立正确的价值观

认识到赌博不是解决问题的方法，及时止损，重新审视自己的生活方式和财务规划。

通过以上策略，可以减轻因玩彩输钱带来的心理压力，并找到更为理智和合法的解决方案。